ช่วยลดน้ำหนักและเสริมพลังงานให้ร่ายกาย!

ทานสิ่งที่ไม่มีไขมันเช่น หน้าอกไก่ มันช่วยลดน้ำหนักและเสริมกล้ามเนื้อ ซึ่งค้นพบว่า หน้าอกไก่ เป็นอาหารที่สามารถช่วยให้พลังงานได้มาก โดยโปรตีนจากเนื้อไก่ในปริมาณสองร้อยกรัม 4 ครั้งต่ออาทิตย์ ลดไขมันร่างกายและทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้อย่างมาก

เนื้ออกไก่ที่ไม่มีหนังมีปริมาณ หนึ่งร้อย กรัม พลังงาน ร้อยยี่สิบ แคลอรี่ และให้โปรตีนสูง ยี่สิบสองจุดห้าสิบห้า กรัม ที่มีเพียงไขมัน สองจุดหกสิบสอง กรัมเท่านั้น อีกทั้งยังปราศจากน้ำตาลและประกอบไปด้วยสารโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมายอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม และวิตามินเอ โดยในปัจจุบันมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางส่วนได้พิสูจน์ อกไก่

ติดตามได้ที่ : ออกกำลังกาย