สำหรับใน บทความนี้ นั้นเราจะมา รวบรวมบทความ และความรู้ เกี่ยวกับการ รักษาสุขภาพ สำหรับสายเฮลตี้ ที่หันมาดูแล รักษาสุขภาพ กันในช่วงโควิด นี้กันนะครับ ซึ่งสำหรับใคร ก็ตามที่อยาก ได้ความรู้เกี่ยวกับ ปัญหาสุขภาพนั้น ท่านมั่นใจ ได้เลยว่า สุขภาพของท่าน นั้นเป็นสิ่งสำคัญ และเราจะนำ ข้อมูลที่น่าสนใจ มาเล่าสู่กันฟัง โดยสุขภาพ หลักๆของใคร หลายๆคนนั้น ควรเริ่มต้น จากการนอน ให้เป็นเวลาและกิน อาหารให้ครบ 5 หมู่อีกด้วย โดยการรับประทาน อาหารให้ครบ 5 หมู่นั้น ท่านก็ควร จะรับประทานให้ครบ 3 มื้ออาหาร มื้อเช้า มื้อกลางวัน และมื้อเย็น โดยท่านที่ รักษาสุขภาพ และต้องการ ลดน้ำหนัก ก็ไม่ควร ที่จะอดมื้อใด สักมื้อนึง เพราะทุกมื้อ นี้เป็นมื้อที่ สำคัญแก่ร่างกาย โดยเฉพาะอาหาร มื้อเช้าที่เรียกได้ว่า เป็นอาหาร มื้อแรกของวัน ด้วยอาหาร มื้อแรกนี้นั้น จะให้พลังงาน ร่างกายที่สมบูรณ์ ด้วยโดยมื้ออาหารมื้อเย็นนั้น หรือในทุกๆมื้อ ก็ควรจะลดไขมัน แป้งและของทอด อีกด้วยนั่นเอง และอาหาร ที่ใกล้ตัว ที่เรามักนิยม ดื่มและรับประทานกัน อาทิเช่น ของหวาน เนื้อสะเต๊ะ สําเร็จรูป น้ำอัดลม อาหารจำพวกแป้ง ข้าวโพดคั่วไมโครเวฟ โดยอาหารที่ เรายกตัวอย่าง มานั้นจะเป็ นอาหารทำลาย สุขภาพที่แท้จริง