ต้องยอมรับว่า เครื่องออกกำลังกาย ที่ช่วยให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและมีความสุขที่สุดคือ การกระโดดบนแทรมโพลีน ที่วิวัฒนาการมาจากการเล่นของเด็กๆที่ชอบการกระโดดโลดเต้น กลายมาเป็นอีกรูปแบบของการออกกำลังกายที่นอกจากจะช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อและกระดูกทำงานร่วมกันได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เซฟแรงกระแทกต่อกระดูกและกล้ามเนื้อน้อยที่สุด ทำให้ข้อเท้าและเข่าของเรารับภาระน้อยลงค่ะ

ซึ่งการออกกำลังกายการกระโดดบนแทรมโพลีนนั้น กำลังได้รับความนิยมกันอย่างมากในต่างประเทศ โดยเคยมีการวิจัยออกมาว่า การฝึกดีดตัวกลับไปกลับมาบนแทรมโพลีน เป็นการออกกำลังกายที่ดีและมีประสิทธิภาพสูงสุดของมนุษย์เลยทีเดียว ทั้งยังมีสนุกตื่นเต้นในขณะที่เล่น เพราะบนเจ้าแทรมโพลีนนั้น เราสามารถเล่นได้หลากหลายจังหวะ หลายท่วงท่า ทั้งยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อลำตัวและขาได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ สำหรับข้อดีต่อสุขภาพภายในนั้น

แทรมโพลีนไม่ได้แค่ช่วยลดความเครียดและทำให้ผู้เล่นรู้สึกสนุก ผ่อนคลาย อารมณ์ดีเท่านั้นนะคะ เพราะเพียงแค่เรากระโดดบนแทรมโพลีน 10 นาที ก็จะช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการทำงานของหัวใจที่ให้ผลลัพธ์พอๆกับการวิ่งถึงครึ่งชั่วโมงเลยทีเดียว อย่างไรก็ดี เครื่องเล่นแทรมโพลีนมีให้เลือกซื้อหลายแบบหลายขนาด โดยถ้าเป็นเครื่องที่ขนาดเล่นได้คนเดียว ก็ยังสามารถรับน้ำหนักได้สูงสุดถึง 130 กิโลกรัมเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นไม่ต้องกังวลเรื่องความปลอดภัยเลย แถมประโยชน์ยังเยอะขนาดนี้ ลองไปหาซื้อมาเล่นกันดูนะคะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย