ประโยชน์ของ Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายสำหรับคาร์ดิโอ

ก่อนหน้านี้ได้แนะนำให้รู้จัก เครื่องออกกำลังกาย ชิ้นใหญ่ๆทั้งในและนอกฟิตเนสมาพอสมควรแล้ว ทั้งเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องปั่นจักรยานไฟฟ้าและเครื่องออกกำลังกายขั้นบันได วันนี้เลยขอมาแนะนำเครื่องออกกำลังกายในบ้านที่เรียกว่า มินิสเต็ปเปอร์ กันบ้าง ซึ่งเป็นเครื่องที่จะช่วยให้คุณได้ขยับร่างกายกันมากขึ้น ขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆอยู่ในบ้าน เช่น ดูหนัง อ่านหนังสือหรือขณะที่คุณกำลังเล่นเกมส์ โดยไม่ต้องออกไปข้างนอกให้ร้อนเลย

สำหรับเครื่องออกกำลังกายแบบก้าวเดิน หรือเรียกสั้นๆว่า Mini Stepperนั้น ชื่อก็บอกอยู่แล้วว่าเป็นการออกกำลังกายแบบก้าวเดิน กลไกการทำงานของเครื่องนี้ก็เหมือนเราก้าวเดินปกติ เพียงแค่เดินย้ำอยู่กับที่ โดยวางเท้าบนแป้นเหยียบและขยับขึ้นลงตามจังหวะ แต่สามารถปรับความหนืดกับแรงต้านได้ตามที่เราต้องการ ทำให้ต้องใช้แรงมากกว่าการเดินปกตินิดหน่อย ราคาก็มีตั้งแต่หลักร้อยไปจนถึงหลักหมื่นเลยค่ะ สามารถเลือกซื้อได้ตามกำลังทรัพย์

ประโยชน์ที่ผู้เล่นจะได้รับจากการเล่นเครื่องนี้ แม้หลายคนจะมองว่าแค่เดินขึ้นลงใช้แรงเบาๆแค่นี้ คงช่วยอะไรไม่ได้มาก แต่ความจริงแล้วเจ้าเครื่องนี้นอกจากใช้เรียกเหงื่อได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้อย่างดีเยี่ยมเลยทีเดียวค่ะ สำหรับใครที่น้ำหนักตัวเยอะหรือผู้สูงอายุหน่อยที่ไม่อยากไปออกกำลังกายนอกบ้าน เครื่องมินิสเต็ปเปอร์ตัวนี้ถือเป็นตัวเลือกที่ดีเลยค่ะ ยิ่งเล่นเครื่องนี้ในตอนเช้าจะยิ่งได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นไปอีกค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย