วิธีสลายไขมันหน้าท้องแบบเห็นผลเร็ว

สำหรับไขมันหน้าท้อง เป็นปัญหาหลักที่กวนใจสาวๆเป็นอย่างมาก เพราะจะทำให้ขาดความมั่นใจ และไม่ค่อยกล้าที่จะใส่เสื้อผ้า วันนี้จะมาแนะนำท่า ออกกำลังกาย ที่ทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ที่สำคัญเห็นผลได้รวดเร็วที่สุดอีกด้วย เพียงแค่เราทำสัปดาห์ละ 4-5 วัน อย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าเห็นผลอย่างแน่นอน จะไม่มีปัญหาหน้าท้องป่องๆมาคอยกวนใจอีกต่อไป มีท่าง่ายดังนี้ นอนราบตีขาบนอากาศ, Plank, นั่งชันเข่าเอนตัวบิดซ้ายขวาสลับกัน

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย