3 เมนูแนะนำ สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดหุ่น 

เมนูอาหารคลีนที่สามารถทำกินเองได้ง่ายๆ และวัตถุดิบที่มาทำนั้นเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้น ซึ่งหลายคนนั้นอาจจะมีความคิดว่าอาหารคลีนน่าจะต้องมีรสจืดเพียงอย่างเดียว แต่วันนี้นางจะมาแนะนำเมนูอาหารคลีนสำหรับคนที่ต้องการลดหุ่นแบบมิติใหม่ โดยอาหารคลีนนั้นอร่อย และดีต่อสุขภาพเท่านั้นยังไม่พอยังน่ากินอีกต่างหาก และวันนี้จะมาแนะนำอาหารคลีนและจะมีอะไรบ้างมาดูกัน

แพนเค้กไร้แป้ง

เมนูนี้มานี้สาวๆหลายคนต่างคิดแล้วว่าต้องมีแป้งนั้นเป๋นส่วนผสม แต่วันนี้นั้นจะมีเมนูที่ไม่มีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาลเลยมาแนะนำ ซึ่งนี้นั้นมีวิธีการทำที่ไม่ยุ่งยากโดยสาวนั้นเลือกหากล้วยหอม และข้าวโอ๊ตนำมาบดละเอียดเข้าด้วยกันและก็นมสดรสจืดและก็ไข่ไก่ นำเอามาเข้าเครื่องปั่นและปั่นเนื้อออกมาให้ละเอียด หลังจากนั้นก็นำส่วนผสมที่ปั่นไว้นั้นเอาไปลงกระทะ และใช้ไฟไม่แรง เพียงเท่านั้นๆก็จะได้แพนเค้กที่สุดแสนจะหอมและนุ่ม และมานำน้ำผึ้งราดเค้กบอกเลยว่านั้นฟินสุดๆสำหรับเมนูนี้กับคนที่ชอบกินของหวาน

 

สุกี้อกไก่ผักรวม

เมนูนี้เป็นเมนูอาหารคลีนที่รวมไปด้วยไฟเบอร์จากผักต่างๆ โดยวิธีการทำนั้นก็ไม่ได้ยุ้งอยากมากนัก คนที่จะทำเมนูนี้นานมากต้องนำผักที่ตัวเองชอบมันลงไปต้มให้นะปัดนั้นเปื่อยเล็กน้อยและหลังจากนั้นก็นำไก่ลงไป ตามด้วยไข่ไก่และวุ้นเส้น ซึ่งคนตรงนั้นสามารถปรับแต่งรถด้วยตนเองด้วยโซเดียมแบบต่ำ และหลังจากนั้นก็เพิ่มความอร่อยเข้าไปอีกนิดนึงด้วยการทำน้ำจิ้มสุกี้เติมแต่งรสเพียงเท่านี้ก็จะได้เมนูที่อร่อยและไม่ทำให้อ้วนกินได้ทุกวันไม่มีเบื่ออย่างแน่นอน

 สลัดโรลอกไก่ ไข่ต้ม

ใครที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักจะสามารถกินได้แบบเต็มคำวันนี้จะแนะนำเมนูที่ทำง่ายๆโดยนำเอาใบเมี่ยงญวนไปแช่น้ำให้มีความนิ่ม และหลังจากนั้นก็นำเอามาห่อกับผักสลัดอกไก่แล้วก็ตามด้วยแตงกวา แนะนำทำการม้วนให้แน่น แล้วก็ตัดให้เป็นชิ้นพอดีคำ  จากนั้นก็มาจัดลงจานพร้อมเสิร์ฟ ด้วยไข่ไก่ต้มกินกับน้ำสลัดผักซีฟู้ดอร่อยสุดๆ เป็นอีกเมนูหนึ่งที่อยากจะแนะนำสำหรับคนที่ต้องการจะลดหุ่น

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย