แนะนำเมนูปลาแสนอร่อย ทานง่าย ไขมันต่ำ เอาใจคนรักสุขภาพ

นอกจากอกไก่และสลัดต่างๆแล้ว เมนู อาหารคลีน ที่เพื่อนๆนึกถึงคืออะไรคะ ติ๊กต๊อกๆ ถูกต้องค่ะ คือปลานั่นเอง เพราะปลาเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายและโปรตีนสูง ช่วยบำรุงในเรื่องระบบประสาทและสมอง แน่นอนค่ะว่าไขมันต่ำกินแล้วไม่อ้วนแน่นอน เพราะมีการวิจัยออกมาแล้วว่า ปลาเป็นสัตว์ที่มีไขมันน้อยกว่าสัตว์ชนิดอื่นๆ เมนูจากปลาจึงกลายเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับคนรักสุขภาพ รวมทั้งคนที่ชอบทานอาหารคลีนหรือคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วย วันนี้เราเลยจะมาแบ่งปันเมนูจากปลาแบบคลีนๆ มีดังนี้ค่ะ ลาบปลาทูน่า น้ำพริกปลาดุกย่าง ปลานิลเผาเกลือและแซลมอนย่าง แค่นี้ก็อิ่มอร่อยแบบได้รับสารอาหารเต็มๆแล้วค่ะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย