Mini stepper เครื่องออกกำลังกายยุคใหม่ที่เลียนแบบขั้นบันได 

มินิสเตปเปอร์ เครื่องออกกำลังกายที่เลียนแบบขั้นบันไดสำหรับออกกำลังด้วยการก้าวเดิน เป็นแบบ Low Impact ช่วยลดแรงกระแทก ใครที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า หรือบาดเจ็บข้อเท้าจากการวิ่งบ่อยๆ สามารถมองการออกกำลังชนิดนี้เป็นทางเลือกได้ จะเรียกว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายด้วยการคาร์ดิโอชนิดหนึ่ง ซึ่งอุปกรณ์นี้มีราคาตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลักพันค่ะ

สำหรับการใช้งาน เราสามารถออกกำลังกายได้โดยเหยียบขึ้น-ลง เพิ่มหรือลดจังหวะตามความเหมาะสมโดยสามารถปรับลดแรงต้าน ความหนืดที่ต้องการได้ ในบางรุ่นอาจจะมีสายจับเพื่อง่ายต่อการทรงตัวของร่างกายที่สะดวกสบายขึ้น และระหว่างที่ใช้งานจะมีหน้าจอมอนิเตอร์ แสดงการนับก้าว อัตราการเผาผลาญแคลอรี่และเวลาที่ใช้ และถึงแม้ว่าการออกกำลังกายอยู่กับที่ อาจจะดูเหมือนใช้แรงไม่เยอะ

แต่ขอบอกเลยว่าเจ้า สเตปเปอร์นี้จะเรียกเหงื่อและเผาผลาญไขมันได้ดีเลยทีเดียวคะ คนที่เสี่ยงเป็นโรคความดัน เบาหวาน หรือน้ำหนักตัวเยอะก็เล่นได้ ขอแนะนำว่าการออกกำลังกายช่วงเช้าจะช่วยสลัดไขมันส่วนเกินออกได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นคะ

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย