แชร์ความรู้ผลไม้อะไรมีประโยชน์เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ

แนะนำเมนูอาหารคาว อาหารหวานของ อาหารคลีน กันมาเยอะแล้ว วันนี้จึงขอเปลี่ยนมาแนะนำเรื่องการทานผลไม้กันบ้างนะคะ จริงอยู่ที่ว่าผลไม้แทบจะทุกชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ทราบหรือไม่ว่าความหวานที่ได้จากผลไม้บางชนิดถ้าทานเยอะๆก็สามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เหมือนกันนะคะ อย่างเช่น มะม่วงสุกที่น้ำตาลเยอะมากๆ ทุเรียนราชาผลไม้ของไทย ทานเยอะๆพุงออกมาแน่ ขนุน ลำไย อีกเยอะเลยค่ะ แนะนำผลไม้ที่ทานแล้วอ้วนไปแล้ว มารู้จักผลไม้ที่แคลอรี่น้อยสำหรับคนรักสุขภาพ ทานเยอะๆก็ไม่อ้วนกันบ้างนะคะ แอปเปิ้ลเขียว แตงโม ฝรั่ง แก้วมังกร มะละกอ กล้วยหอม อะโวคาโด

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ การออกกำลังกาย