ประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกายกรรเชียงบก หรือ Rowing Machine

เชื่อว่า สำหรับกลุ่มคนรักสุขภาพและคนที่รักการออกกำลังกายแล้ว คงไม่มีใครไม่รู้จัก เครื่องออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอ้จำพวก ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินวงรี และเครื่องปั่นจักรยานอะไรเทือกนั้น แต่เครื่องออกกำลังกาย Rowing Machine หรือ กรรเชียงบกที่เรานำมาแนะนำวันนี้อาจจะไม่ค่อยคุ้นตากันนักเพราะจะเรียกว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอก็ไม่ใช่ซะทีเดียว หรือจะเรียกว่าเครื่องออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบ Strength ก็ไม่เชิง

เพราะเครื่องกรรเชียงบก เป็นเครื่องที่ถูกออกแบบมาให้ผสมผสานกับระหว่าง Cardio กับ Strength โดยมองจากรูปภาพประกอบก็พอจะนึกออกว่าเป็นเครื่องออกกำลังกายที่จำลองมาจากกีฬาพายเรือ โดยเครื่องออกกำลังกายชนิดนี้ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 750 กิโลแคลอรี่ ในเวลาแค่หนึ่งชั่วโมง เพราะมีกลไกการทำงานที่ช่วยให้ร่างกายได้ออกกำลังกายและเผาผลาญไขมันทุกๆส่วนไปพร้อมๆกัน ทั้ง แขน ขาและลำตัว

โดยส่วนประกอบหลักๆของเครื่องกรรเชียงบก จะเหมือนกับการที่เรานั่งอยู่บนเรือมีที่วางเท้า เบาะที่นั่งและสายสลิงที่เปรียบเสมือนไม้พายที่เราจะต้องใช้แรงต้านในการดึง โดยในขณะที่เล่นมือกับเท้าก็จะสัมพันธ์กับจังหวะโดยอัตโนมัติ ใครที่สนใจอยากลดน้ำหนักเร็วๆ เครื่องกรรเชียงบกก็ถือว่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจทีเดียวค่ะ เพราะนอกจากช่วยให้ร่างกายแข็งแรงไม่แพ้การออกกำลังกายแบบอื่นแล้ว ยังช่วยเซฟผู้เล่นจากอาการบาดเจ็บได้อย่างดีอีกด้วยค่ะ