เครื่องเล่นออกกำลังกาย ที่ช่วยบริหารร่างกายที่ได้ผลเร็ว

เตียงยกน้ำหนัก การนอนบนเตียงนี้จะทำให้แขนและหน้าอกของคุณแข็งแรง ซึ่งคุณสามารถปรับระดับบาร์เพื่อเพิ่มความยากในการยกน้ำหนักหรือเพียงแค่นี้ เตียงยกน้ำหนักบางเตียงมีอุปกรณ์ฝึกขา ดังนั้นคุณฝึกขาของคุณกับมัน เตียงยกน้ำหนักยังสามารถใช้ร่วมกับดัมเบลล์เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอก ไหล่ และปลายแขน นี่คือสุดยอดเครื่องมือสร้างกล้ามเนื้อและไม่ใช้พื้นที่มากและเหมาะที่จะมีไว้ที่บ้านของคุณ

ดัมเบลล์ มีความสำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อและหาได้ง่าย ย้อนไปเมื่อ 40 ปีก่อน นักเพาะกายร้อยละ 90 ฝึกด้วยดัมเบลล์และบาร์เบลล์เท่านั้น ดัมเบลล์เป็นอุปกรณ์ชิ้นหนึ่งที่ต้องมีที่บ้านเพราะสามารถออกแบบให้ออกกำลังกายได้หลายอย่าง เช่น หน้าอก ซึ่งเราสามารถเล่นเป็น Dumbbell fly หรือปรับเปลี่ยนแผ่นรองให้เล่นส่วนอื่นๆ ของหน้าอกได้ แม้แต่หน้าแขนและหลังแขนก็ใช้ดัมเบลล์เล่นสร้างกล้ามเนื้อได้เช่นกัน รวมทั้งไหล่หน้า หลัง

แต่ที่ขาดไม่ได้สำหรับการเล่นดัมเบลล์คือ จักรยานนั่งปั่น เนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบัน กีฬาต้องมีการเปลี่ยนแปลง คนส่วนใหญ่ไม่ชอบการจัดกลุ่มเพราะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และการออกกำลังกายในยิมเป็นหนึ่งในกิจกรรมกลุ่มและถือเป็นกิจกรรมที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ฉันแนะนำอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาไม่แพงที่เล่นที่บ้านได้

เนื่องจากหลายคนคิดว่าจะลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้คงที่ สำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่ไม่รู้จะหาเครื่องดีๆ ได้ที่ไหน หรือคิดว่าน่าจะแพง วันนี้ฉันจะมาแนะนำคุณเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและน้ำหนักที่มีคุณภาพ ราคาไม่แพง ที่คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไป ซื้อข้างบ้านข้างบ้านรับรองช่วยลดน้ำหนักได้

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย