อาหารคลีน

อาหารคลีน
สำหรับใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ และหลังจากการออกกำลังกายเสร็จแล้วมีอาการหิวควรทำอย่างไรและหลายๆ คนอาจจะกังวลว่าหลังจากการออกกำลังกายนั้นจะสามารถทานอะไรได้บ้างที่แคลอรี่ไม่สูงจนเกินไปวันนี้เรามี 7 เมนูเด็ดๆ มาให้ได้เลือกทานกัน

เมนูที่ 1 ประเภทเครื่องดื่ม นำ้ส้มคั้นสด

เมนูที่ 2 ประเภทเครื่องดื่ม สมูทตี้จากผลไม้ต่างๆ หรือโยเกิร์ต

เมนูที่ 3 ประเภทของทานเล่น กล้วยและเนยถั่ว ทานกับนำ้ผึ้ง

เมนูที่ 4 ประเภทของว่าง โยเกิร์ตใส่ผลเบอร์รี่และกราโนลา

เมนูที่ 5 ประเภทของหวาน คอทเทจชีส

เมนูที่ 6 ประเภทของหวาน แพนเค้กข้าวโอ้ตและกล้วยหอม

เมนูที่ 7 ประเภทกับเนื้อ อกไก่อบ

อ่านต่อได้ที่ >>> https://www.fitnessgate.net/