แค่ขยับร่างกาย ก็ห่างไกลจากมะเร็ง

มีผลงานวิจัยเผยออกมาว่า ออกกำลังกายต้านมะเร็ง ได้ การออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมต่างๆที่ช่วยให้ออกเหงื่อ จะช่วยลดการเกิดมะเร็ง เพราะจากการวิจัยคนส่วนใหญ่ที่เป็นมะเร็งนั้น จะไม่ค่อยออกกำลังกาย ส่วนคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นแทบจะไม่พบว่าเป็นมะเร็ง ฉะนั้นเราควรจะหันออกกำลังกายกันแล้ว แค่เดิน หรือเดินเร็วๆก็เป็นการออกกำลังกายแล้ว แค่เราออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยอาทิตย์ละ 300 นาที หรือประมาณวันละ 40 นาที เพียงแค่นี้ร่างกายของเราก็จะห่างไกลจากมะเร็งแล้ว

อ่านเพิ่มเติม การออกกำลังกาย