ท่ายืดเหยียด กล้ามเนื้อต้นคอ เช็กดีๆ กับ 6 ท่าที่ช่วยลดอาการปวดต้นคอของคุณ
![ท่ายืดเหยียด-cover](https://www.fitnessgate.net/wp-content/uploads/2020/11/ท่ายืดเหยียด-cover.jpg)
ปรับเปลี่ยนท่วงท่าในการยืน เดิน นั่ง รวมถึงหมั่นสังเกตตัวเองอยู่เสมอ และแบ่งเวลาให้กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ้างด้วย ท่ายืดเหยียด เหล่านี้
" "
Skip to contentการออกกำลังกาย สำหรับการดูแล ร่างกายเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเล่นกีฬาหรืออาหารเสริม
ปรับเปลี่ยนท่วงท่าในการยืน เดิน นั่ง รวมถึงหมั่นสังเกตตัวเองอยู่เสมอ และแบ่งเวลาให้กับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบ้างด้วย ท่ายืดเหยียด เหล่านี้