วิธีการเล่นหรือการฝึก “โยคะ” แบบง่ายๆที่สามารถทำได้ที่บ้าน !!

ประโยชน์และวิธีการฝึกเล่นโยคะแบบง่ายๆ เพื่อดูแลสุขภาพร่างกาย สภาพจิตใจ ทำให้รู้สึกปล่อยวางช่วยลดความเครียด