ส่วนผสมในอาหาร น้ำตาล และ เกลือ ควรบริโภคในปริมาณพอเหมาะ
เครื่องปรุง ส่วนผสมอย่าง น้ำตาลและเกลือ ถ้าบริโภคมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
การนอนดึก นอนไม่เป็นเวลา เป็นปัญหาต่อสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพถามหา ถ้าคุณนอนดึกและนอนไม่เป็นเวลา ส่งผลต่อสุขภาพ ควรนอนให้เป็นเวลา
การวิ่งหนักๆไม่ได้ช่วยให้ลดน้ำหนักเร็ว
เรื่องราวน่ารู้ ไม่ควรวิ่งหนักๆเร็วๆ หักโหมจนเกินไป เพื่อลดน้ำหนัก ควรวิ่งให้ถูกวิธี
ช่วงเวลาที่ดีสำหรับการออกกำลังกาย
ช่วงเวลาในการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันไป เลือกหาช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง