การออกกำลังกาย Archives

แนะนำวิธีแก้การปวดเมื่อย สำหรับมือใหม่เริ่มออกกำลังกาย

คนที่ออกกำลังกายไม่บ่อยอาจเจอปัญาหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อกันมาบ้าง วันนี้มาดูวิธีแก้กันคะ

มาดูกันว่าเครื่องออกกำลังกายแบบไหน ที่กลายเป็นที่หนึ่งในใจของผู้รักสุขภาพ

อากาาศเมืองไทยไม่แน่นอนทั้งร้อน ทั้งฝน การปั่นจักรยานอยู่บ้านเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

การออกกำลังกายแบบ Fitt เพื่อประสิทธิภาพของร่างกายที่ดีขึ้น ช่วยคุณบรรลุเป้าหมายสุขภาพดี

Shoulder Press เครื่องออกกำลังกายที่สามารถช่วยเสริมบุคลิกภาพที่ดีให้คุณได้

โยคะ ทางเลือกสำหรับการฝึกบริหารทุกส่วนของร่างกาย ที่ไม่รุนแรงและเป็นมิตรกับกล้ามเนื้อของคุณ

หุ่น เฟิร์มกระชับ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม แค่คุณมีทริคการออกกำลังกายสุดเวิร์ค

เครื่องออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ ที่ช่วยเบิร์นไขมันให้คุณได้ถึง 12 แคลอรี่/นาที

การออกกำลังกายที่ได้เปลี่ยนบรรยากาศ และได้ความแข็งแรง คงต้องยกให้การปั่นจักรยานเลย

มีไว้สักเครื่องก็อุ่นใจ มาดูกันว่าเครื่องออกกำลังกายแบบไหน ที่เหมาะและคุ้มค่ากับคุณ