การเลือก ฮูล่าฮูป พร้อมวิธีการเล่น สำหรับมือใหม่หัดเล่น
เทคนิคการเล่นฮูล่าฮูป ให้ได้ร่างกาย ที่แข็งแรง มีวิธีใด […]
วิ่งลู่ไฟฟ้า เครื่องอำนวยความสะดวก เหมาะกับการลดน้ำหนัก ได้ทุกสัดส่วน
การออกกำลังกายด้วย “วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้า” ลดน้ำหนักได้จริงไ […]
แนะนำวิธีออกกำลังกาย ในพื้นที่ ที่มีอยู่จำกัด แบบไม่มีอุปกรณ์
เลือกอุปกรณ์ ออกกำลัง อย่างไร สมมุติว่า พื้นที่มีจำกัด […]
ดัมเบลล์ กับ 8 คำแนะนำก่อนเลือกซื้อ เพื่อความคุ้มค่าและคุ้มราคา
ดัมเบลล์ อุปกรณ์อเนกประสงค์ที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้หลากหลาย ตั้งแต่ระดับพื้นฐานจนถึงขั้นแอดวานซ์ ในขณะเดียวกันการเลือกดัมเบลล์ที่ไม่ถูกต้อง ไม่ว่าน้ำหนักจะน้อยหรือมากเกินไปย่อมทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือไม่ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้นมายกดัมเบลล์ให้ฉลาดขึ้นด้วย 8 คำแนะนำเหล่านี้ที่เรานำมาฝากกันค่ะ