ออกกำลังกายในยิม กับ 7 ทิปส์ที่มือใหม่ควรรู้ เพื่อประโยชน์ในการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายในยิม-cover

หากคุณเป็นอีกคนที่รู้สึกว่ายังใหม่กับการไปยิมอยู่ โพสต์นี้เรามีทิปส์ ออกกำลังกายในยิม อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด ลบความประหม่า เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของร่างกายของเราด้วยกันค่ะ

ฝึกโยคะ ด้วย 9 วิดิโอพาวเวอร์โยคะ เพียง 10 นาทีก็ฟิตได้ง่ายๆ

ฝึกโยคะ-cover

มีวิดิโอ ฝึกโยคะ แบบพาวเวอร์โยคะอยู่นับล้าน แต่เรานำเอา 9 วิดิโอที่คุณสามารถฝึกตามได้ด้วยการใช้เวลาที่ไม่นาน มาเริ่มกันเลยค่ะ

แอพจับเวลา 5 แอพ ที่จะทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกมากยิ่งขึ้น

แอพจับเวลา-cover

มีแอพลิเคชั่นจับเวลามากมายให้คุณได้เลือกใช้ตามความถนัดและตามฟังก์ชั่นที่คุณต้องการ เรานำ แอพจับเวลา มาแนะนำ 5 แอพ มาลองดูกันว่าเหมาะกับมากน้อยแค่ไหน