แนะนำวิธีออกกำลังกาย Archives

แนะนำวิธีแก้การปวดเมื่อย สำหรับมือใหม่เริ่มออกกำลังกาย

คนที่ออกกำลังกายไม่บ่อยอาจเจอปัญาหาปวดเมื่อยกล้ามเนื้อกันมาบ้าง วันนี้มาดูวิธีแก้กันคะ

ปั้นหุ่นให้ผอมสวย ด้วยการออกกำลังกายแบบทาบาตะ เพียงวันละ 15-20 นาที

อากาาศเมืองไทยไม่แน่นอนทั้งร้อน ทั้งฝน การปั่นจักรยานอยู่บ้านเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

การออกกำลังกายแบบ Fitt เพื่อประสิทธิภาพของร่างกายที่ดีขึ้น ช่วยคุณบรรลุเป้าหมายสุขภาพดี

หุ่น เฟิร์มกระชับ อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม แค่คุณมีทริคการออกกำลังกายสุดเวิร์ค

การออกกำลังกายที่ได้เปลี่ยนบรรยากาศ และได้ความแข็งแรง คงต้องยกให้การปั่นจักรยานเลย

เครื่องออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง ที่แม้แต่คนติดบ้านก็ปั้นกล้ามสวยได้

แนะนำการออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆ และทำได้ทุกเพศทุกวัย นั่นคือ การเดินออกกำลังกาย

กีฬาปีนผาที่นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว คุณยังได้ความท้าทายในการเอาชนะใจตัวเองค่ะ

แชร์ท่าการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง เล่นเท่าไหร่ยังไงก็ยังไม่ผอม