5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว
ไม่ทานอาหารก่อนที่จะทำการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ม […]
สิ่งที่ไม่ควรทำหลังจากการที่ออกกำลังกาย
รับประทานอาหารหลังการออกกำลังกายมากจนเกินเหตุ อีกหนึ่งส […]
3 เคล็ดลับการออกกำลังกายที่จะเห็นผลได้เร็วขึ้น
กำหนดระยะเวลาให้ดี และเหมาะสม การออกกำลังกายนั้นไม่จำเป […]
5 เมนูอาหารคลีน ที่ทำกินเองที่บ้านก็ได้ในช่วงกักตัว
สำหรับคนที่ชอบกินผักและรักสุขภาพ กับการดูแลและทำอาหารการกินต่างๆ
ข้อควรปฏิบัติตัว เมื่อต้องดูแลสิ่งเล็กๆในลำไส้ ที่เรียกว่า“จุลินทรีย์”
จุลินทรีย์ หากพูดถึงแล้วมีประโยชน์มากมาย…
ตื่นเช้าอย่างไรให้สดชื่น พร้อมวิธีแนะนำที่รับว่าได้ผลชัวร์
เคล็ดลับในการตื่นเช้าอย่างสดชื่น ที่แม้คุณจะพักผ่อนไปไม่กี่ชั่วโมง ข้อแรก การมีระเบียบวินัยกับการนอนของตัวเอง ข้อสอง การเพิ่มอุณหภูมิให้แก่ร่างกายก่อนนอน ข้อสาม แสงสว่างก่อนการเข้านอน ลองนำวิธีของเราไปใช้รับรองว่าได้ผลอย่างแน่นอน…
27 เคล็ดลับด้านสุขภาพและโภชนาการ ที่อ้างอิงจากหลักการจริง
ถือว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายๆและยังมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย…
สาระน่ารู้เกี่ยวกับการ รักษาอาการนิ้วล็อค ที่คุณควรรู้ห้ามพลาด
ก็เป็นความรู้ที่หาได้ยากในสมัยนี้นำไปลองใช้และก็ใช้งานได้จริงๆ…
ผลกระทบเชิงบวกและสุขภาพ เรารู้อะไรและควรไปที่ไหนต่อไป ?
เชื่อว่าไม่มีผลไม้แขวนลอยอีกต่อไปสำหรับการรักษา การประเมินความเสี่ยงด้านสุขภาพ (HRAs) ช่วยให้ผู้คนได้รับการดูแลที่จำเป็น และดีที่สุด
การวิ่งวันละ 30 นาทีต่อวันนั้น ร่างกายได้รับประโชยน์อะไรบ้าง ?
การออกกำลังกายด้วยการวิ่ง คือการออกกำลังกายที่ใครๆก็ทำไ […]